Dr.Sunil Kumar

Homoeopathic physician
Naturopathy,Acupressure,yoga,Herbal & Reiki Consultant For Chronic & Incurable disease

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Important Matter...........

Posted by Dr.Sunil Kumar on August 16, 2012 at 8:20 AM

1-morning walk में दौडना नहीं बल्कि चलना चाहिए अन्यथा इससे आगे चल कर घुटने की समस्या हो जाती है |

2--सुबह के नाश्ते/भोजन के बाद जूस या फलों का रस लें ,

--दिन के भोजन के बाद छांछ एवं,

-- रात के भोजन के बाद गर्म दूध लें

3-शाम को भोजन जल्दी करने का प्रयास करें ,पाचन की दृष्टिकोण से भी ऐसा ज़रूरी है और भोजन में सूर्य का प्रकाश(Vitamin D) होना अत्यंत ज़रूरी है |इसलिए कोशिश करें की सूर्यास्त के पहले ही भोजन कर लें (हालकि आज की जीवन शैली में सूर्यास्त के पहले भोजन करना नामुमकिन सा है फिर भी जल्द से जल्द भोजन करने का प्रयास करना चाहिए )

4-सबसे ज़रूरी बात :-सुबह सिर्फ दूध पीकर बच्चों को स्कूल न जाने दें ,इससे आगे चलकर उन्हें Permanent Ulcer ,Acidity इत्यादि बीमारी हो सकती हैं |

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