Dr.Sunil Kumar

Homoeopathic physician
Naturopathy,Acupressure,yoga,Herbal & Reiki Consultant For Chronic & Incurable disease

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Rajiv dixit ayurveda episode 5 part 4

Posted by Dr.Sunil Kumar on January 16, 2012 at 9:40 AM

योग एवं आयुर्वेद की श्रृंखला में गतांक से आगे :--

1-दूध में कभी भी गुड मिलकर नहीं खाना चाहिए |पहले या बाद में गुड खाएं |

2-दही में हमेशा गुड मिलकर खाना चाहिए |

3-अगर हम पूरे जाड़े भर खाने के बाद काला तिल खूब चबा चबा कर खाएं तो ३ महीने में ही 8-10 kg वज़न कम होगा क्षारीय चीज़ों के खाने से वज़न कम होता है,कफ खतम होता है एवं घुटनों का दर्द भी खतम होता है |

http://www.youtube.com/watch?v=_PnaEKmC_OM&feature=related

4-हमारे शरीर में वात-पित्त-कफ की अवस्था हमेशा एक सी नहीं रहती है --सुबह वात का प्रकोप ज्यादा रहता है ,दिन में पित्त का और शाम को कफ का रहता है |

5-दोपहर के खाने में ज्यादा से ज्यादा अजवाइन का प्रयोग करना चाहिए क्योंकि अजवाइन पित्त नाशक होती है |दोपहर के खाने के बाद जो छांछ या मठ्ठा पियें उसमे अजवाइन का तडका ज़रूर लगाएं इससे खाना जल्दी पचेगा और पित्त भी नहीं बढ़ेगा |

6-पूरे जाड़े भर गुड ,तिल ,मूंगफली से बनी चीज़ें भरपूर खाएं |कभी भी कफ की शिकायत नहीं होगी |

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