Dr.Sunil Kumar

Homoeopathic physician
Naturopathy,Acupressure,yoga,Herbal & Reiki Consultant For Chronic & Incurable disease

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Rajiv dixit ayurveda episode 5 part 6

Posted by Dr.Sunil Kumar on January 16, 2012 at 9:50 AM

योग एवं आयुर्वेद की श्रृंखला में गतांक से आगे ---

1-सर्दी के मौसम में आंवला प्रचुर मात्रा में मिलता है ,यदि हम किसी कारनवश आंवला नहीं ले पा रहे हैं तो २-३ आंवला रोज सुबह खाएं |

2-आंवला को हम चटनी ,अचार ,मुरब्बा किसी भी रूप में खा सकते हैं |

3-हमारे शरीर में हमेशा क्षय (oxidation )की प्रक्रिया चलती रहती है |आंवला एक anti oxdental fruit है ,इससे क्षयिकरण की प्रक्रिया कम होती है |ये anti aging का काम करता है |त्वचा स्निग्ध रहती है हमेशा |

http://www.youtube.com/watch?v=L4Q7iEv6eh4&feature=related

4-त्रिफला यदि हम ले रहे हैं तो लगातार लगभग 3 महीने तक ले सकते हैं |इसके बाद 15-20 दिनों के लिए छोड़ दें फिर से शुरू कर दें |लगातार नहीं लेना है ,क्योंकि अधिकता से भी शरीर में विपरीत प्रभाव पड़ता है |

5-वज़न कम करने के लिए त्रिफला एक बड़ा चम्मच गुड के साथ लेना है और यदि पेट की समस्या के लिए ले रहे हैं तो एक छोटा चम्मचगर्म दूध या गर्म पानी के साथ लेना है |

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