Dr.Sunil Kumar

आमों के 10 स्वास्थ्य लाभ ...

आम इतना अच्छा है कि लोग भूल जाते हैं वे भी स्वस्थ हैं स्वाद! डिस्कवर कैसे "फलों का राजा" क्या आप मदद कर सकते हैं.

स्वास्थ्य लाभ:...

1. कैंसर से बचाता है:

अनुसंधान दिखाया है आम के फल में एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों बृहदान्त्र, स्तन, लेकिमिया, और प्रोस्टेट कैंसर के खिलाफ की रक्षा के लिए पाया गया है. इन यौगिकों quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, फ्ऱांस देश एसिड और methylgallat के, के रूप में अच्छी तरह से प्रचुर मात्रा में एंजाइमों शामिल हैं.

2. कोलेस्ट्रॉल कम करती है:

पेक्टिन, फाइबर और विटामिन सी का उच्च स्तर के लिए सीरम कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम मदद करने के लिए, विशेष रूप से कम घनत्व लेपोप्रोटीन (बुरी चीजें

3. त्वचा को साफ करता है:

दोनों आंतरिक और बाह्य त्वचा के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है. आमों स्पष्ट भरा हुआ pores और pimples को खत्म करने.

4. आँख स्वास्थ्य:

कटा हुआ आम के एक कप में विटामिन ए, जो अच्छी दृष्टि को बढ़ावा देता है और रात का अंधापन और शुष्क आँखें रोकता की जरूरत दैनिक मूल्य के 25 प्रतिशत की आपूर्ति.

5. पूरे शरीर alkalizes है:

tartaric एसिड, सेब का तेज़ाब, साइट्रिक एसिड का पता लगाने के फलों में पाया बनाए रखने में मदद करने के लिए शरीर का क्षार आरक्षित.

6. मधुमेह में मदद करता है:

आम के पत्तों के रक्त में इंसुलिन का स्तर मानक के अनुसार मदद करते हैं. पारंपरिक घर उपाय उबलते पानी में पत्ते, रात के माध्यम से भिगोने और फिर उपभोक्ता सुबह फ़िल्टर काढ़े शामिल है. आम के फल भी एक अपेक्षाकृत कम glycemic सूचकांक (41-60) है तो मध्यम मात्रा में कील अपने शर्करा के स्तर को नहीं होगा.

7. बेहतर सेक्स:

आम हालांकि सेक्स ड्राइव और विटामिन ई के बीच लोकप्रिय कनेक्शन मूल चूहा अध्ययन पर एक गलत सामान्यीकरण द्वारा बनाया गया था विटामिन ई का एक बड़ा स्रोत हैं, और अधिक अनुसंधान संतुलित उचित मात्रा में (के रूप में पूरे भोजन से दिखाया गया है इस क्षेत्र में मदद.

8. पाचन में सुधार है:

पपीता ही फल है कि नीचे प्रोटीन को तोड़ने के लिए एंजाइमों शामिल नहीं हैं. वहाँ आम है, जो इस स्वस्थ गुणवत्ता सहित कई फल, कर रहे हैं. आम में फाइबर भी पाचन और उन्मूलन में मदद करता है.

9. हीट स्ट्रोक के लिए उपाय

हरी आम और पानी और एक स्वीटनर के साथ मिश्रण से फल juicing के नीचे शरीर शांत और नुकसान tothe शरीर को रोकने में मदद करता है. आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से, कारण लोगों को अक्सर मूत्रवर्धक मिलता है और थक जब भूमध्य जलवायु पर जाकर मजबूत "सूर्य की ऊर्जा आपके शरीर जल रहा है विशेष रूप से मांसपेशियों, क्योंकि है. गुर्दे तो इस प्रक्रिया से विषाक्त पदार्थों के साथ अतिभारित बन गया है.

10. प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा

विटामिन सी और विटामिन ए आम में अधिक carotenoids के 25 विभिन्न प्रकार के उदार मात्रा में अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए